เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น ตอนเย็นกินอะไรดีไม่อ้วน

เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น ตอนเย็นกินอะไรดีไม่อ้วน

สิงหาคม 12, 2017 admin 0

อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น ให้เลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่งทานสลับกันไปทุกวัน – แกงจืดผักโขมไม่ใส่หมู 1 ถ้วย – ส้มตำแครอท+มะละกอ1 จาน – ฝรั่งหั่นชิ้นเล็ก 1 ผล – ข้าวต้ม 1 ถ้วย + จับฉ่ายครึ่งถ้วย – แฮมนึ่ง 3 แผ่น – สลัดผลไม […]