เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น ตอนเย็นกินอะไรดีไม่อ้วน

เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น ตอนเย็นกินอะไรดีไม่อ้วน

สิงหาคม 12, 2017 admin 0

อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น ให้เลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่งทานสลับกันไปทุกวัน – แกงจืดผักโขมไม่ใส่หมู 1 ถ้วย – ส้มตำแครอท+มะละกอ1 จาน – ฝรั่งหั่นชิ้นเล็ก 1 ผล – ข้าวต้ม 1 ถ้วย + จับฉ่ายครึ่งถ้วย – แฮมนึ่ง 3 แผ่น – สลัดผลไม […]

เมนูอาหารลดน้ำหนักมื้อเช้า อาหารลดน้ำหนักมื้อเที่ยง อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น

เมนูอาหารลดน้ำหนักมื้อเช้า อาหารลดน้ำหนักมื้อเที่ยง อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น

มิถุนายน 12, 2017 admin 0

เมนูอาหารลดน้ำหนักแต่ละมื้อ เริ่มต้นที่อาหารเช้าก่อน ที่บอกมาข้างต้นไม่ใช่ให้คุณอดอาหารเช้านะเพราะมื้อเช้าสำคัญมากหลังจากที่ร่างกายคุณนอนพักผ่อนมาทั้งคืนหลายชั่วโมงเป็นธรรมดาที่กระเพาะอาหารของคุณต้องการอาหาร ถ้าคุณไม่กินอาหารเช้าคุณจะหงุดหงิดอารมณ์เส […]