เมนูอาหารเที่ยงลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนักมื้อเที่ยง ตอนเที่ยงกินอะไรดีไม่อ้วน

เมนูอาหารเที่ยงลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนักมื้อเที่ยง ตอนเที่ยงกินอะไรดีไม่อ้วน

สิงหาคม 12, 2017 admin 0

อาหารลดน้ำหนักมื้อเที่ยง ให้เลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่งทานสลับกันไปทุกวัน – น้ำแอปเปิ้ล 1 แก้ว+ ส้ม 2 ผล – แครอทต้ม 1 จานเล็ก (จานรองกาแฟ) กับแฮมนึ่ง 1 แผ่น – ขนมจีนน้ำยาป่า 1 จานเล็ก – ยำเห็ด หรือยำก้านคะน้า 1 จาน – ไข่ดา […]

เมนูอาหารลดน้ำหนักมื้อเช้า อาหารลดน้ำหนักมื้อเที่ยง อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น

เมนูอาหารลดน้ำหนักมื้อเช้า อาหารลดน้ำหนักมื้อเที่ยง อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น

มิถุนายน 12, 2017 admin 0

เมนูอาหารลดน้ำหนักแต่ละมื้อ เริ่มต้นที่อาหารเช้าก่อน ที่บอกมาข้างต้นไม่ใช่ให้คุณอดอาหารเช้านะเพราะมื้อเช้าสำคัญมากหลังจากที่ร่างกายคุณนอนพักผ่อนมาทั้งคืนหลายชั่วโมงเป็นธรรมดาที่กระเพาะอาหารของคุณต้องการอาหาร ถ้าคุณไม่กินอาหารเช้าคุณจะหงุดหงิดอารมณ์เส […]