อาหารที่มีกากใยอาหารสูง ผักผลไม้ที่มีกากใยสูง อาหารที่มีเส้นใยสูง

อาหารที่มีกากใยอาหารสูง ผักผลไม้ที่มีกากใยสูง อาหารที่มีเส้นใยสูง

มิถุนายน 12, 2017 admin 0

อาหารที่มีเส้นใยสูง ทุกคนทราบดีอยู่แล้วว่ากากใยอาหารมีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย อาหารต่อไปนี้คืออาหารที่มีกากใยอาหารสูง ผลไม้ที่มีกากใยอาหารสูง ผลไม้ที่มีกากใยอาหารสูงได้แก่ มะม่วงดิบ กล้วยน้ำว้า ส้ม มะละกอ ฝรั่ง ละมุด พรุน แก้วมังกร แอปเปิ้ล อะโวคาโด แ […]