เกณฑ์วินิจฉัย คนเป็นเบาหวานระดับน้ำตาลในเลือดสูงขนาดไหน

เกณฑ์วินิจฉัย คนเป็นเบาหวานระดับน้ำตาลในเลือดสูงขนาดไหน

สิงหาคม 12, 2017 admin 0

เกณฑ์วินิจฉัยโรคเบาหวาน คนปกติ ระดับน้ำตาลขณะอดอาหาร ระดับน้ำตาล 2 ชม.หลังกินกลูโคส 75 กรัม คนใกล้เป็นเบาหวาน (prediabetes) ระดับน้ำตาลขณะอดอาหาร 100-125 mg/dl ระดับน้ำตาล 2 ชม.หลังกินกลูโคส 75 กรัม 140-199 mg/dl คนเป็นเบาหวาน (diabetes) ระดับน้ำตาลข […]

วิธีที่จะช่วยเพิ่มระบบ การเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ให้สูงขึ้น

วิธีที่จะช่วยเพิ่มระบบ การเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ให้สูงขึ้น

กรกฎาคม 12, 2017 admin 0

การเผาผลาญพลังงานในร่างกาย เป็นที่ทราบกันดีว่า คนแต่ละคนจะมีอัตราการเผาผลาญที่แตกต่างกัน ถ้าอัตราการเผาผลาญต่ำจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็วและลดน้ำหนักได้ยากทำให้หลายคนที่ลดน้ำหนักไม่สำเร็จจึงมักโทษระบบเผาผลาญว่า ทำงานได้ไม่ดีทำให้ลดน้ำหนักได้ยาก หรือไ […]

แคลเซียมคืออะไร หน้าที่และประโยชน์ของแคลเซียม

แคลเซียมคืออะไร หน้าที่และประโยชน์ของแคลเซียม

กรกฎาคม 12, 2017 admin 0

แคลเซียม (Calcium) เป็นแร่ธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกาย มีประมาณเกือบร้อยละ 2 ของน้ำหนักตัว ในผู้ใหญ่คิดเป็น 900-1400 กรัม หรือ 99 % เป็นส่วนประกอบของกระดูกและฟัน ส่วนที่เหลืออีก 1 %จะอยู่ในน้ำและของเหลวในร่างกาย หน้าที่และประโยชน์ของแคลเซียม 1.  เป็นอ […]

ประโยชน์ของโยเกิร์ต สรรพคุณโยเกิร์ต มีอะไรบ้าง

ประโยชน์ของโยเกิร์ต สรรพคุณโยเกิร์ต มีอะไรบ้าง

มิถุนายน 12, 2017 admin 0

ในปัจจุบันโยเกิร์ตหาทานได้ง่าย เพราะมีขายทั่วไป ทั้งในซูเปอร์มาเก็ต ร้านค้า ก็เลยทำให้หลายคนสงสัยว่าโยเกิร์ตมีประโยชน์อย่างไร ทำไมถึงชอบกินกันจัง เราเลยมีคำตอบมาบอกเล่าสูกันฟัง มาดูกันว่าร่างกายของเราจะได้รับประโยชน์อะไรจากโยเกิร์ต 1.  โยเกิร์ตเป็นอา […]

กากใยอาหารหรือไฟเบอร์คืออะไร และมีประโยชน์อย่างไร

กากใยอาหารหรือไฟเบอร์คืออะไร และมีประโยชน์อย่างไร

มิถุนายน 12, 2017 admin 0

กากใยอาหาร หรือ ไฟเบอร์ เป็นสารพวกคาร์โบไฮเดรทชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Polysaccharides  ซึ่งเป็นสารที่ไม่มีรสหวาน ไม่ละลายน้ำ ไม่ย่อยในกระเพาะของคน การกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง จะไม่พบปัญหาของระบบขับถ่าย ท้องจะไม่ผูกลดอัตราเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวกับระบบทางเด […]

โรคต่างๆที่มากับความอ้วน โรคภัยร้ายแรงที่มากับความอ้วน

โรคต่างๆที่มากับความอ้วน โรคภัยร้ายแรงที่มากับความอ้วน

มิถุนายน 12, 2017 admin 0

“พรุ่งนี้ค่อยลดน้ำหนัก พรุ่งนี้ค่อยเบิร์นออก” เป็นความคิดที่หลายคนชอบคิดเวลาอยากกินอะไรที่จะส่งผลให้เกิดความอ้วน แต่ท้ายที่สุดแล้ว ก็เป็นแค่ความคิดของคนขี้เกียจออกกำลังกายเท่านั้นแหละ…ปากบอกว่าจะลดน้ำหนัก แต่พฤติกรรมการกิน กลับตรงกันข้าม เมื่อก […]

ดัชนีมวลกายคืออะไร (BMI) อยากรู้เราอ้วนหรือยัง?

ดัชนีมวลกายคืออะไร (BMI) อยากรู้เราอ้วนหรือยัง?

พฤษภาคม 12, 2017 admin 0

อยากรู้เราอ้วนหรือยัง? การดำเนินชีวิตในปัจจุบันนี้มีความเปลี่ยนแปลงไปมากมาย กลายเป็นชีวิตที่ต้องเร่งรีบ แข่งขันกันทำงาน ทำให้เวลาที่จะมาดูแลตัวเองนั้นลดน้อยลงไป ปัญหาสุขภาพของผู้คนสมัยนี้จึงมีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ ความดัน เบาหวาน หรือ […]