ออกกำลังกาย l ลดความอ้วน

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย การเล่นกีฬา มีประโยชน์อย่างไร

การเล่นกีฬา การออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างไร ออกกำลังกาย บริหารร่างกายแล้วได้อะไร ? เกิดการเผาผลาญเซลล์ไขมัน เซลล์ลูไลต์หรือผิวฟองน้ำ จึงถูกสลายให้หายไปจากร่างกายของคุณ กล้ามเนื้อแข็งแรง ทุกสัดส่วนกระชับ อะไรๆ ที่หย่อนยาน

Read more

วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก พิชิตไขมันตามรูปร่างของคุณ

คนอ้วนที่มีลักษณะแบบหุ่นลูกแอปเปิ้ล หุ่นแบบนี้จะอ้วนเด่นชัดบริเวณท้องและพุงโต แก้มป่อง คอหาย ไหล่มีเนื้อมากตัวกลม หน้าอกใหญ่ แต่มีก้น แขนขาสะโพกเล็กบางเป็นคนที่มีพุงใหญ่ๆตัวโตๆแต่แขนขาเล็ก คนหุ่นแบบนี้มีความเสี่ยงต่อโรคป

Read more

วิธีวิ่งลดน้ำหนักลดความอ้วน วิ่งออกกำลังกายลดน้ำหนัก ที่ถูกต้อง

วิ่งลดน้ำหนักลดความอ้วน การบริหารร่างกายที่เป็นที่นิยมอย่างหนึ่งก็คือ การวิ่งเกี่ยวกับลดความอ้วน เพราะการวิ่งนี้ไม่มีความจำเป็นต้องมีเครื่องไม้เครื่อง มือใดๆ แค่มีทางวิ่งให้วิ่ง เกือกเพื่อวิ่งดีๆสักคู่ และความหมายมุ่งที่

Read more