อาหารลดน้ำหนัก ส้มตำปู ปริมาณกี่แคลอรี่

อาหารลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนัก ส้มตำปู ปริมาณกี่แคลอรี่ เมนูอาหารลดน้ำหนัก อาหารที่กินแล้วไม่อ้วน แคลอรี่ต่ำมีอะไรบ้าง

อาหารลดน้ำหนัก ส้มตำปู ปริมาณกี่แคลอรี่

ส้มตำปู

อาหารลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนัก ส้มตำปู ปริมาณกี่แคลอรี่ เมนูอาหารลดน้ำหนัก อาหารที่กินแล้วไม่อ้วน แคลอรี่ต่ำมีอะไรบ้าง

เมนูอาหารลดน้ำหนัก อาหารที่กินแล้วไม่อ้วน แคลอรี่ต่ำมีอะไรบ้าง

ส้มตำปู สำหรับเมนูนี้บกเลยว่าน่าจะถูกปากสาวๆ เป็นอย่างมาก เพราะเป็นเมนูที่แซ่บถึงใจจริงๆ นอกจากนั้นเมนูนี้ ยังให้พลังงานต่ำ (ประมาณ 30-40 แคลอรี่) แต่อิ่มท้องได้นาน

เพราะวัตถุดิบสำคัญอย่างมะละกอ และแครอท นั้นเป็นผักที่ให้กากใยสูง จึงทำให้ท้องอิ่มได้นานนั่นเอง อย่างไรก็ตามมื้อที่เหมาะสำหรับการรับประทานเมนูนี้ คือมื้อเที่ยงค่ะ ไม่ควรรับประทานในมื้อเช้าเพราะอาจจะทำให้เกิดอาการท้องเสียได้